Tidak Main-Main, Inilah Manfaat Mendengarkan Musik bagi Kesehatan!

Sumber gambar: idntimes.com

Mendengarkan musik dapat dilakukan kapan saja. Bahkan diketahui kalau mendengarkan musik dapat memperbaiki mood seseorang lho. Namun perlu kamu ketahui, mendengarkan musik memiliki manfaat yang tidak main-main bagi kesehatan. Berikut ini uraiannya.

1. Membantu redakan stres

Mendengarkan musik dapat membantu meredakan stres. Hal ini dikarenakan mendengarkan musik dapat menurunkan kadar kortisol di dalam tubuh. Hormon kortisol diketahui sebagai hormon yang bertanggung jawab sebagai respon tubuh terhadap stres. Saat sedang stres, kamu bisa coba mendengarkan musik dengan tempo lambat yang dapat memberikan efek menenangkan dan menurunkan jumlah detak jantung.

2. Meningkatkan stamina

Mendengarkan musik juga dapat meningkatkan stamina. Cobalah mendengarkan musik ketika sedang belajar atau berolahraga. Musik dengan tempo yang cepat dapat membuat kita jadi lebih semangat, lho!

3. Membuat tidur lebih nyenyak

Saat mengalami gangguan tidur atau insomnia, kamu bisa coba dengarkan musik klasik. Pasalnya, terapi dengan menggunakan musik dinilai dapat meredakan insomnia.

4. Meringankan gangguan kecemasan

Bagi seseorang yang mengalami gangguan kecemasan, mendengarkan musik juga dapat dijadikan sebagai terapi yang dapat membuat tubuh lebih rileks. Hal ini dikarenakan musik adalah pengalih perhatian yang baik.

Sumber:

https://lifestyle.kompas.com/read/2019/11/02/112016820/kenali-manfaat-mendengarkan-musik-untuk-kesehatan?page=all

My Bag 0

Your bag is empty.



Subtotal
-