Susah BAB bikin Repot, Ini Dia Jenis Buah untuk Mengatasinya!

 

Sumber gambar: mlife.id

Buang air besar merupakan kegiatan rutin dan wajib untuk membuang sisa kotoran dalam tubuh. Namun karena berbagai faktor, buang air besar atau BAB sangatlah sulit, hal ini dikenal dengan sembelit. Selain menyebabkan perut terasa penuh, susah BAB juga membuat tidak nyaman. Namun tidak perlu khawatir, kamu bisa mencoba beberapa buah-buahan untuk mengatasi sulit BAB, buah tersebut di antaranya:

1. Buah beri

Siapa yang tidak tergiur dengan kelezatan strawberry, blackberry, dan raspberry? Selain enak, buah beri juga tinggi akan serat yang mampu mengatasi susah BAB.

2. Apel

Buah yang satu ini juga dapat memperlancar BAB lho! Buah apel mengandung folat, vitamin A, C, kalium, dan mineral yang dapat membantu memperlancar buang air besar.

3. Pisang

Si kuning yang satu ini juga tinggi akan serat. Kandungan serat dalam pisang dapat merangsang usus untuk berkontraksi dan bakteri dalam tubuh akan mengolah sisa-sisa makanan dengan baik.

4. Lemon

Lemon mengandung vitamin C yang tinggi dan berguna untuk memperlancar proses buang air besar. Vitamin C dapat memecah dan mengubah sisa-sisa makanan menjadi feces yang dikeluarkan melalui saluran pencernaan.

 

Sumber:

https://www.cermati.com/artikel/susah-bab-konsumsi-8-makanan-ini-agar-pencernaan-lebih-lancar

My Bag 0

Your bag is empty.



Subtotal
-