Manfaat Brokoli untuk Kesehatan

Sumber gambar: womantalk.com

Brokoli merupakan tanaman sayuran yang termasuk dalam suku kubis-kubisan atau Brassicaceae. Si hijau yang satu ini ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Brokoli kaya akan berbagai nutrisi terutama vitamin dan mineral. Berikut ini manfaat brokoli nagi kesehatan:

1. Detoksifikasi tubuh

Kandungan  vitamin C yang tinggi dan sulfur dalam brokoli membantu mengurangi racun dalam darah yang menyebabkan gatal-gatal, ruam, gout, artritis, dan rematik.

 

2. Meningkatkan kesehatan kulit

Kandungan vitamin C, vitamin B kompleks dan vitamin E membantu dalam mengganti jaringan kulit yang rusak, sedangkan vitamin A dan K serta folat berfungsi sebagai pencerah kulit. Brokoli juga memiliki berbagai fito-nutrien yang mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari.

 

3. Daya tahan tubuh

Kandungan vitamin C dan berbagai mineral dan fito-nutrien dari brokoli membantu membangun imunitas tubuh dan mencegah berbagai infeksi.

 

4. Kesehatan tulang

Kandungan kalsium beserta mineral dalam brokoli lebih mudah diserap oleh tubuh dan sangat bermanfaat bagi pertumbuhan tulang anak-anak serta individu yang rentan terkena osteoporosis.

 

5. Mencegah anemia

Konsumsi brokoli secara rutin membantu memenuhi kecukupan zat besi dan omega-3 dalam mencegah anemia. Selain itu kandungan tembaga (copper) membantu fungsi zat besi dalam memproduksi sel darah merah.

 

Sumber: https://hellosehat.com/hidup-sehat/fakta-unik/10-manfaat-brokoli-anti-kanker-kesehatan-hamil/

My Bag 0

Your bag is empty.



Subtotal
-

A PHP Error was encountered

Severity: Core Warning

Message: PHP Startup: Unable to load dynamic library '/opt/cpanel/ea-php56/root/usr/lib64/php/modules/php_dbg.dll' - /opt/cpanel/ea-php56/root/usr/lib64/php/modules/php_dbg.dll: cannot open shared object file: No such file or directory

Filename: Unknown

Line Number: 0

Backtrace: