Inilah Daftar Makanan Penyebab Asam Urat Tinggi

 

Sumber gambar: food.detik.com

Perlu kamu ketahui, asam urat merupakan kondisi dimana nyeri sendiri karena asam urat di dalam darah sudah terakumulasi di sekitar sendi dan membentuk kristal. Sebetulnya tidak ada makanan pasti yang menyebabkan asam urat. Namun, jika kadar asam urat seseorang sudah tinggi ada baiknya menghindari jenis makanan berikut ini.

1. Ikan laut

Hindari makanan seperti sarden dan teri sebab keduanya mengandung zat purin yang tinggi. Semakin banyak zat purin yang harus dipecah, maka semakin tinggi pula kadar asam urat yang diproduksi oleh tubuh.

 

2. Daging merah

Daging merah juga dikenal dengan zat purin yang tinggi. Sebagai alternatif kamu bisa mengonsumsi daging putih seperti daging ayam.

 

3. Jeroan

Jeroan merupakan salah satu makanan yang 'haram' dikonsumsi jika kadar asam urat sudah di atas normal, sebab jeroan mengandung purin yang sangat tinggi.

 

4. Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam, kacang polong, kembang kol hingga jamur mengandung purin yang tinggi. Namun makanan ini tidak separah daging merah.

 

Sumber: https://www.alodokter.com/kenali-makanan-penyebab-asam-urat-tinggi-hindari-jika-perlu

My Bag 0

Your bag is empty.



Subtotal
-