Hal-hal Tak Terduga Penyebab Mual

Sumber gambar: hellosehat.com

Setiap orang pernah mengalami mual dan hal tersebut tentu saja membuat kita tak nyaman untuk melakukan aktivitas.

Mual dapat disebabkan karena beberapa hal, seperti mabuk kendaraan, hamil muda, keracunan makanan, dan beberapa penyakit lain.

Namun, mual juga bisa timbul karena ketidakseimbangan kimia dalam tubuh yang berkaitan erat dengan diet atau gaya hidup.

Beberapa orang juga mengalami mual karena efek samping dari obat jenis tertentu, sehingga penting untuk memperhatikan label yang tertera pada obat. Selain itu, terdapat beberapa penyebab mual lainnya, antara lain:

1. Dehidrasi

Ternyata selain mengurangi konsentrasi, kekurangan cairan tubuh juga dapat menyebabkan mual. Namun jika sudah mengalami dehidrasi, tubuh akan merasa lebih sensitif dan jika meminum air dalam jumlah banyak kita akan merasa mual.

 

2. Overhidrasi

Mungkin beberapa dari kamu pernah menenggak satu botol air putih sekaligus ketika merasa haus saat berolahraga.

Ternyata hal tersebut tak baik untuk dilakukan, karena menyebabkan ketidakseimbangan cairan tubuh, sehingga dapat menimbulkan peradangan, nyeri, dan mual.

 

3. Kafein

Jika kamu seorang pecandu kafein, misalnya kopi, mungkin pernah mengalami sakit kepala atau mual jika tak mengonsumsinya dalam sehari.

Hal tersebut disebabkan karena kafein dapat menyebabkan ketergantungan fisik ringan. Jika ingin melepas kecanduan tersebut, jangan berhenti secara mendadak karena bisa membuat mual dan latih secara perlahan.

 

4. Stress

Rasa khawatir dan stres dapat mengakibatkan tubuh bereaksi secara intens. Ketika mengalami hal tersebut, jantung akan berdegup lebih kencang, hormon adrenalin dan tekanan darah meningkat, dan zat kimia saraf juga berubah.

Zat kimia tersebut juga dapat meningkatkan proses metabolisme dan menyebabkan perasaan tak enak pada perut, seperti mual.

Jika kamu merupakan orang yang mudah khawatir dan stres, coba untuk melakukan meditasi atau berolahraga agar tubuh dan pikiran kembali kepada ritme yang normal.

 

Sumber: https://m.liputan6.com/global/read/2493227/5-hal-tak-terduga-penyebab-mual

My Bag 0

Your bag is empty.



Subtotal
-