3 Manfaat Pare, Si Pahit untuk Kesehatan

Sumber gambar: lifestyle.kompas.com

Pare merupakan salah satu sayuran yang dikenal memiliki rasa pahit. Tak semua orang bisa memakan pare karena rasa pahitnya tersebut. Namun, siapa sangka, pare ternyata memiliki segudang manfaat tak terduga terkait kesehatan manusia. Berikut 3 manfaat pare, sayur hijau yang penuh nutrisi.

1. Menjadi kulit dan mata menjadi lebih sehat

Selain vitamin C, pare juga mengandung vitamin A yang baik untuk mata dan kulit. Vitamin A diketahui bagus untuk mencegah rabun dan menjadikan kulit lebih cantik serta sehat. Namun, meski memiliki segudang manfaat jangan menghkonsumsi pare secara berlebihan. Pasalnya, konsumsi pare secara berlebihan dapat mengakibatkan sakit perut, diare dan muntah-muntah.

2. Mengurangi berat badan

Pare ternyata bisa bermanfaat dalam program penurunan badan. Pasalnya, pare memiliki kandungan kalori yang sangat rendah namun memiliki serat tinggi. Kandungan serat yang tinggi dalam pare memberikan sensai kenyang di perut sehingga dapat mengurangi rasa lapar dan nafsu makan.

3. Mengurangi kadar Kolesterol dalam tubuh

Pare ternyata juga bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Hal tersebut terbukti pada penelitian yang dilakukan dengan tikus percobaan. Tapi tidak ada percobaan pada manusia terkait hal itu. Sehingga masih perlu penelitian-penelitian lain untuk memastikanmanfaat tersebut.

Sumber :

https://m.liputan6.com/lifestyle/read/3914083/13-manfaat-pare-untuk-kecantikan-dan-kesehatan-si-pahit-kaya-khasiat

 

My Bag 0

Your bag is empty.



Subtotal
-